季節は、冬。寒いですね。
そこで、体を温める食べ物を調べてみました。
○お味噌汁
お味噌汁に含まれる味噌には、身体を温める効果があります。また根菜類や豆腐などが多く使用されるため、栄養も摂取できます。
○しゃぶしゃぶ
しゃぶしゃぶは、温かいお湯で野菜や肉を茹でる料理です。温かいお湯の蒸気も体を温める効果があります。
○ジンジャーティー
ジンジャーティーは生姜を使用するため、身体を温める効果があります。また、風邪の予防にもなります。
○中華料理
中華料理には身体を温める効果があるスパイスが多く使用されています。また、炒め物やスープなど、温かい料理が多いため、身体を温めることができます。
調べてみた結果、みそ、ジンジャー、スパイスやなべ物は体を温める効果がありそうですね！
寒いときは、これらの料理で体を温めようと思います
